Negli ultimi anni sempre più adolescenti intraprendono percorsi di fitness: tra trend social, nuove mode di gruppo e una performatività sempre più alta, le palestre hanno visto un grande incremento di giovani atleti.
Tuttavia, con il tempo, al di là del trend c’è stato un incremento di attenzione nei confronti dello sport e della corretta alimentazione.
In un ambito così discusso e controverso, per capirne di più, abbiamo intervistato Carlo Pasquino, Direttore tecnico della palestra Kronos ed esperto di allenamento contro la resistenza, con cui abbiamo chiacchierato riguardo le richieste più ricorrenti che vive all’interno della sua palestra.
Il primo colloquio – da come racconta – non comincia dai sogni del ragazzo, ma dal suo passato e dai suoi possibili segnali di infortuni. «Prima di iniziare a parlare di obiettivi intervistiamo il cliente facendogli un fit check tecnico informativo generale», spiega Carlo Pasquino. «A parte le solite generalità — nome, cognome, età e peso — chiediamo quali siano state le esperienze motorie remote, se ha sofferto di algie, paramorfismi, se ha subito operazioni o infortuni. Da lì, in base allo stereotipo, chiediamo quali possano essere i suoi obiettivi».
È una fotografia che arriva prima dello specchio, necessaria per giungere alla domanda che tutti si aspettano – solitamente – per prima: che cosa vuoi ottenere?
Le risposte si distribuiscono con una regolarità quasi statistica. «Le richieste dei ragazzi spaziano: il 60% degli intervistati richiede una forma fisica ipertrofica, il restante 30% una ricomposizione corporea, il rimanente 10% una semplice bonificazione».
Su dieci ragazzi che si iscrivono, nove arrivano con un obiettivo che riguarda la forma del corpo: «Siamo nell’era dell’apparenza, della moda e dell’immagine: i giovani chiedono bellezza e poca funzionalità. Quando sono giovani non danno importanza alla salute, ma tendono a curare solo l’involucro esteriore», commenta Pasquino.
Un concetto che rappresenta spesso il paradosso di un’intera generazione che frequenta i luoghi della salute per ragioni che con la salute c’entrano poco.
Esistono movimento e disciplina e si ricerca l’effetto visibile sul corpo, eppure la salute sembra restare un effetto collaterale, non il motivo principale.
«Con il dilagare dei social, quali Instagram e TikTok, gli influencer la fanno quasi da padroni», spiega. «I ragazzi seguono il più cool, quello che ha più like all’attivo».
«In modo errato seguono allenamenti che biomeccanicamente e fisiologicamente non hanno molto senso», prosegue. «E la cosa più grave è che alcuni seguono alimentazioni fai da te, che ovviamente non potranno mai essere tutte uguali. Per nutrizioni ed allenamenti bisogna sempre seguire le giuste figure professionali».
Tuttavia, con il passare degli anni si è cominciato a parlare molto di più anche di alimentazione in maniera responsabile e misurata: «Negli ultimi dieci anni i ragazzi sono molto più attenti alla sfera nutrizionale rispetto alle generazioni degli anni precedenti», osserva Pasquino. «Oggi parlano più facilmente di macros e integrazione collegati all’attività fisica».
La domanda su “quando” i giovani abbandonano la palestra dà la risposta meno prevedibile dell’intera intervista. «Prima del periodo Covid i ragazzi dopo 3-4 mesi lasciavano le palestre ed ogni genere di attività fisica», dice Pasquino. «Oggi sono maggiormente mentalizzati e seguono lo sport e la palestra con più motivazione e disciplina. Frequentano le palestre tutto l’anno».
È il capovolgimento di un luogo comune: la generazione accusata di non “essere disciplinata” è la stessa che ha smesso di considerare la palestra un impegno solo temporaneo e sporadico.
Persistono, in ogni modo, diverse critcità legate ale reali motivazioni che spingono i più giovani a scegliere alcuni percorsi di fitness.
Molto spesso, infatti, è l’immagine allo specchio che li tiene davvero legati a quell’impegno.
Per concludere, gli chiediamo quale sia l’idea più sbagliata che si sente ripetere da chi ha imparato ad allenarsi sui social: «Un classico viene dal mondo femminile over 40: faccio cardio per dimagrire, non voglio fare pesi altrimenti mi ingrosso i muscoli. Ovviamente sono concetti ampiamente superati».
È una risposta che ci racconta quanto i luoghi comuni siano ancora radicati e resistenti anche nelle generazioni che non appartengno ai nativi digitali, bensì a quelle generazioni che i social li hanno incontrati da adulti.
I ragazzi hanno un problema diverso: sono circondati da migliaia di esempi che rischiano di rendere la loro scelta difficile, caotica e – spesso – poco misurata.
